الخميس، 28 نوفمبر 2024

🟠 الجمع بين نوعين من البروتين في وجبة واحدة

10:04 ص    لا يوجد تعليقات

 🟠 الجمع بين نوعين من البروتين في وجبة واحدة🟡فوائد الجمع بين أنواع البروتين🌟زيادة الشبع عند مزج نوعين من البروتين (مثل الدجاج والبيض أو اللحم مع الحمص)، يمكن أن تكون الوجبة أكثر إشباعاً وتمنعك من تناول سناكات غير ضرورية لاحقاً.🌟تنوع في الأحماض الأمينيةكل نوع من البروتين يحتوي على مجموعة مختلفة من الأحماض الأمينية، وبالتالي فإن جمع أنواع مختلفة يمنح جسمك مزيجاً متكاملاً يدعم بناء العضلات وتجديد الخلايا.🌟تحسين القيمة الغذائية للوجبة ...

اقرء المزيد

نقص الفيتامينات

10:00 ص    لا يوجد تعليقات

&nb...

اقرء المزيد

زيت زيتون

9:57 ص    لا يوجد تعليقات

&nb...

اقرء المزيد

مضاات الاكسدة

9:07 ص    لا يوجد تعليقات

&nb...

اقرء المزيد

🟠الفيتامينات التى تحفز جهاز المناعة

8:38 ص    لا يوجد تعليقات

 🟠الفيتامينات التى تحفز جهاز المناعة  فيتامين  C : يساعد على تكوين الأجسام المضادة .الأطعمة الغنيةمثل( البرتقال، اليوسفى ، الليمون، الفراولة، الفلفل الألوان -السبانخ- والبروكلي)فيتامين E : عمل كمضاد للأكسدة، تشمل الأطعمة المليئة بفيتامين E (المكسرات والبذور والأفوكادو)فيتامين A:يعزز صحة الأمعاء والجهاز التنفسي . (الجزر ، البطاطا الحلوة ،البروكلي ، الطماطم،الفلفل الأحمر و الكبده.)فيتامين  B6: دعم التفاعلات...

اقرء المزيد

البقدونس

8:13 ص    لا يوجد تعليقات

&nb...

اقرء المزيد

الاواني الصحية

7:05 ص    لا يوجد تعليقات

&nb...

اقرء المزيد

نقص الفيتامينات

6:58 ص    لا يوجد تعليقات

&nb...

اقرء المزيد

❇️ عصير السبانخ والموز والتوت الأزرق

6:56 ص    لا يوجد تعليقات

 ❇️ عصير السبانخ والموز والتوت الأزرق 🔸المكونات:1 موزة1/2 كوب سبانخ1/2 كوب توت أزرق1/4 كوب كاجو1 كوب حليب اللوز1/2 كوب مكعبات ثلج🔸التعليمات:اخلطي المكونات حتى تصبح ناعمة، وزينيها ببعض التوت الأز...

اقرء المزيد

السبت، 20 يناير 2024

القسط الهندي -

12:49 ص    لا يوجد تعليقات

 #القسط_الهندي_احدث_الابحاثالقسط الهندي – التركيب الكيماوي والمفعول الدوائي القسط الهندي نبات معروف وقد استخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية منذ قديم الزمان مثل: الأمراض الالتهابية المناعية والقروح والربو ومشاكل المعدة، حيث تبين أن المواد الفعالة الرئيسية في القسط الهندي هي  Sesquiterpenoid lactones وقد أظهرت العديد من الدراسات على حيوانات التجارب وعلى الإنسان مدى فعالية هذا النبات في علاج العديد من الأمراض.التركيب الكيماوي لنبات...

اقرء المزيد

الاثنين، 13 يونيو 2022

فوائد صحية للقرنبيط

6:04 ص    لا يوجد تعليقات

   فوائد صحية للقرنبيطيعتبر القرنبيط نباتًا صحيًا للغاية ومصدرًا مهمًا للعناصر الغذائية.كما أنه يحتوي على مركبات نباتية فريدة من نوعها قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض عديدة ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.بالإضافة إلى ذلك ، فهي صديقة لخسارة الوزن وسهلة للغاية لإضافتها إلى نظامك الغذائي.فيما يلي  فوائد صحية علمية للقرنبيط.1. يحتوي على العديد من العناصر الغذائيةالملف الغذائي للقرنبيط مثير للإعجاب.القرنبيط منخفض جدًا في السعرات الحرارية...

اقرء المزيد